ウコン（クルクミン）
Turmeric (Curcumin)
植物由来
ウコンの有効成分で抗炎症作用を持つ。
剤形: Capsule
推奨摂取量: 500–1000 mg curcumin/day with piperine
効能
関節痛の軽減、肝脂肪の改善、消化管炎症の緩和が期待される。
警告
軽度の抗凝固作用 — 手術 2 週間前に中止。胆石症を悪化させる可能性。
説明
クルクミンはピペリン（黒胡椒抽出物）と併用するか、フィトソーム/リポソーム製剤で用いないと吸収率が低い。関節炎疼痛、NAFLD、炎症性腸疾患で研究されている。