スイカ
Watermelon
果物
水分補給に役立ち、リコピンを含む控えめな糖質の果物。
栄養成分（100gあたり）
- エネルギー
- 30 kcal
- たんぱく質
- 0.60 g
- 炭水化物
- 7.60 g
- 脂質
- 0.20 g
- 食物繊維
- 0.40 g
健康効果
水分補給に最適。リコピンが循環器系と前立腺の健康をサポートする可能性。
説明
スイカは 90 % 以上が水分で夏の定番。赤い果肉は循環器系へのベネフィットと関連するカロテノイド「リコピン」を豊富に含む。