Xoài

Mango

Trái cây

Trái cây nhiệt đới giàu vitamin C và beta-carotene.

Dinh dưỡng (trên 100g)

Năng lượng: 60 kcal
Đạm: 0.80 g
Tinh bột: 15.00 g
Béo: 0.40 g
Chất xơ: 1.60 g

Lợi ích sức khỏe

Nguồn vitamin C mạnh cho miễn dịch; carotenoid hỗ trợ da và mắt.

Mô tả

Xoài là trái cây phổ biến ở Việt Nam, trồng nhiều ở Đồng bằng sông Cửu Long. Một quả xoài cung cấp hơn 100 % nhu cầu vitamin C/ngày và lượng đáng kể tiền chất vitamin A.