マンゴー
Mango
果物
ビタミン C と β-カロテンが豊富な熱帯果物。
栄養成分（100gあたり）
- エネルギー
- 60 kcal
- たんぱく質
- 0.80 g
- 炭水化物
- 15.00 g
- 脂質
- 0.40 g
- 食物繊維
- 1.60 g
健康効果
免疫向上のための強力なビタミン C 源。カロテノイドが皮膚と眼の健康を支える。
説明
マンゴーはベトナム、特にメコンデルタで広く栽培される定番フルーツ。1 個で 1 日のビタミン C を 100 % 以上補い、ビタミン A 前駆体も豊富。