Chanh

Lemon

Trái cây

Quả họ cam chanh giàu vitamin C, dùng làm gia vị và làm sạch.

Dinh dưỡng (trên 100g)

Năng lượng: 29 kcal
Đạm: 1.10 g
Tinh bột: 9.30 g
Béo: 0.30 g
Chất xơ: 2.80 g

Lợi ích sức khỏe

Vitamin C tăng miễn dịch và hấp thu sắt; axit citric có thể giảm nguy cơ sỏi thận.

Mô tả

Nước chanh tạo độ chua cho món ăn, là thành phần không thể thiếu trong nước chấm, ướp và trà thảo mộc Việt Nam. Axit citric và vitamin C cùng tạo nên hồ sơ dinh dưỡng đặc trưng.