Bơ
Avocado
Trái cây
Trái cây mềm béo, giàu axit béo không bão hòa đơn và kali.
Dinh dưỡng (trên 100g)
- Năng lượng
- 160 kcal
- Đạm
- 2.00 g
- Tinh bột
- 8.50 g
- Béo
- 14.70 g
- Chất xơ
- 6.70 g
Lợi ích sức khỏe
Hỗ trợ tim mạch, cải thiện lipid máu, tăng hấp thu vitamin tan trong dầu.
Mô tả
Bơ là loại trái cây hiếm có hàm lượng chất béo cao (chủ yếu là axit oleic). Cũng cung cấp chất xơ, folate và lượng kali theo gram cao hơn chuối.