Dưa hấu
Watermelon
Trái cây
Trái cây giúp bù nước, chứa lycopene và đường không quá cao.
Dinh dưỡng (trên 100g)
- Năng lượng
- 30 kcal
- Đạm
- 0,60 g
- Tinh bột
- 7,60 g
- Béo
- 0,20 g
- Chất xơ
- 0,40 g
Lợi ích sức khỏe
Tuyệt vời để bù nước; lycopene hỗ trợ tim mạch và có thể tốt cho tuyến tiền liệt.
Mô tả
Dưa hấu chứa hơn 90 % nước, là món giải khát mùa hè. Thịt đỏ giàu lycopene, một carotenoid liên quan đến lợi ích tim mạch.