Vitamin D3
ビタミン
骨の健康、免疫、カルシウム吸収を支える。
剤形: Capsule
推奨摂取量: 600–2000 IU/day
効能
カルシウム取り込みを促進し、骨密度を支え、免疫機能を強化し、気分改善も期待される。
警告
4000 IU/日を超える長期投与は中毒（高カルシウム血症）を起こす可能性。高用量療法は医師に相談。
説明
Vitamin D3（コレカルシフェロール）は日光浴により体内で生成される形。日光暴露の少ない人、肌の色が濃い人、室内勤務者で補給が一般的。