Vitamin C
ビタミン
免疫、皮膚、組織修復に欠かせない抗酸化ビタミン。
剤形: Tablet
推奨摂取量: 75–90 mg/day (up to 1000 mg)
効能
免疫細胞を支え、創傷治癒を助け、鉄吸収を高め、酸化ストレスから守る。
警告
高用量（>2000 mg/日）で下痢、腎結石リスク上昇の可能性。
説明
Vitamin C（アスコルビン酸）はコラーゲン合成と鉄吸収に必要。体内に蓄積されないため、継続的な摂取が望ましい。