サケ
Salmon
魚
オメガ 3 と高品質タンパク質に富む脂の多い魚。
栄養成分（100gあたり）
- エネルギー
- 208 kcal
- たんぱく質
- 20.40 g
- 炭水化物
- 0.00 g
- 脂質
- 13.40 g
- 食物繊維
- 0.00 g
健康効果
心臓と脳の健康を支え、炎症を抑え、食事に不足しがちなビタミン D を供給。
説明
サケは EPA・DHA、ビタミン D、B12 の優れた食事性供給源の一つ。