ブルーベリー
Blueberry
果物
果物の中でも特に高い抗酸化能力を持つ小さなベリー。
栄養成分（100gあたり）
- エネルギー
- 57 kcal
- たんぱく質
- 0.70 g
- 炭水化物
- 14.50 g
- 脂質
- 0.30 g
- 食物繊維
- 2.40 g
健康効果
記憶力と認知機能のサポート、酸化障害からの保護、心臓の健康に寄与する可能性。
説明
ブルーベリーはアントシアニン（脳・心臓の健康と関連する強力な抗酸化色素）を豊富に含む。